Der TuS Finkenwerder stellt Ihnen hier einige der regelmäßigen Gesundheitssportangebote des Vereins vor. Unsere zertifizierten Gesundheitskurse sind mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ und mit dem Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ ausgezeichnet. Sie werden von den Krankenkassen empfohlen und unterstützt. Die in der Umgebung niedergelassen Ärzte können Ihren Patienten die Teilnahme an unseren Angeboten - insbesondere mit dem Pluspunkt - empfehlen, z.B. mit dem Rezept für Bewegung. Nach Absprache mit den Krankenkassen kann die Kursgebühr mit bis zu 80% von diesen erstattet werden.

Frühlingsfest

 

 Frühlingsfest
der Sparten Turnen/ Fitness und Gesundheitssport
am Samstag, 10. Juni 2017 ab 14.00 Uhr
Finksweg 82a, Dojo

Bitte mitbringen:
Eine kleine Köstlichkeit für das Nachmittagsbuffet und
Getränke für den eigenen Verbrauch.

Eure Spielideen sind herzlich willkommen.


7 Wochen mit mehr Bewegung 2017

Demnächst geht sie wieder los, die Fastenzeit, in der viele 7 Wochen auf eine Annehmlichkeit verzichten. Wir wollen aber nicht verzichten, ganz im Gegenteil, wir wollen mehr, und zwar mehr Gesundheit. Daher starten wir am Aschermittwoch – 1. März 2017 – zum zweiten Mal mit unserer Aktion

Der Flyer zum downloaden

 

Schnupper-Kurs Wirbelsäulen-Gymnastik

Fit und mobil mit Wirbelsäulen-Gymnastik am Samstagmorgen um 09.00 Uhr
8 Einheiten á 1 Stunde ab 14. Januar bis 4. März

Schnupper-Kurs mit Silke Mohr
In diesem Kurs verbinden sich sanftes Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule. Das Wirbelsäulentraining unterstützt die aufrichtende Muskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor. Wir beginnen jede Kursstunde mit Übungen zur Körperwahrnehmung, dann folgt ein variables Aufwärmprogramm. Im Hauptteil der Kursstunde werden wir die Rumpfmuskulatur stärken, wobei wir sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgeräten wie z. B. Schwingstab, Pezzi-Ball oder Tubes arbeiten.
Am Ende der Kursstunde gibt es zur Entspannung und Regeneration eine Stretching-Einheit, in der die Muskulatur gedehnt und gelockert wird und sich die Teilnehmer/innen erholen können.

 

Yoga für Frühaufsteher

Dagmar Beelitz, Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung sowie Yoga-Lehrerin,
bietet an vier aufeinanderfolgenden Donnerstagen, jeweils von 08.00 Uhr bis 09.00 Uhr,
Yoga mit folgenden Schwerpunkten an:

12.01.2017    Yoga für Jedermann ist die dynamische Form des Yoga, dessen auffälligstes Merkmal eine kontinuierliche Bewegung ist. Die Grundübungen (Asanas) werden fließend miteinander verbunden. Durch gezielte, dynamische Übungen, die durch die Atmung unterstützt werden, gewinnt man Widerstandskraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität.

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Es geht wieder los!

Active Beats
findet ab Sonntag (5.6.) wieder statt!

 

Active Beats

Active Beats (Drums Alive) fällt aus Krankheitsgründen vorübergehend aus.
Sobald das Kursprofil wieder aufgenommen wird,
werden wir Sie über unsere homepage informieren.

Auszeit für Eltern und Kind

Samstag, 21.5. & 28.5., 16.00-18.00 Uhr
Ein Kurs vom TuS Finkenwerder für Eltern gemeinsam mit Ihrem Kindern im Alter
von 5-10 Jahren. An zwei Terminen besinnen
wir uns darauf, wie wir als Familie mit mehr Achtsamkeit durch das Leben gehen können
und wie wir uns kleine Auszeiten auch im
Alltag einbauen können.
Bestandteil des Kurses sind u.a.
Genusstraining, kleine Achtsamkeitsmeditationen, gegenseitige Massagen, Traumreisen
und viele Tipps zum Umsetzen im Alltag – und selbstverständlich eine große Portion gemeinsamer Spaß!

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