CIRCUIT PUMP KURS

Du möchtest dich mal richtig auspowern und an deine Grenzen gehen? Du möchtest deine Fitness verbessern, aber hast keine Lust in ein Fitnessstudio zu gehen? Dann bist du bei mir genau richtig! Ab Januar startet mein CIRCUIT PUMP KURS (Bootcamp Kurs)! Beim 60 minütigem Training machen wir eine Reihe von Übungen, die nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Diese kombinieren wir im HIIT (high-intensity interval training - kurze intensive Trainingsabschnitte mit kurzen Pausen) oder Zirkeltraining. Somit ist nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Ausdauer gefragt. Aber du gehst nicht alleine an deine Grenzen! Wir sind EIN TEAM und wir ziehen alle am selben Strang :-)

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Fahrzeugtag im Dezember

„Fahrzeugtag“ beim Eltern-Kind-Turnen

Zum Jahresabschluss findet nochmals ein „Fahrzeugtag“ beim Eltern-Kind-Turnen in der Gorch-Fock-Halle statt am

Montag, den 7. Dezember 2015, 16:00 bis 17:30 Uhr mit Michael

Dienstag, den 8. Dezember, 16:00 bis 18:00 Uhr mit Liba.

Die Kinder (und Eltern) können sich an diesen Tagen mit Bobby Cars, Rollern, Laufrädern oder Rollschuhen in einem aufgebauten Parcours austoben; Rollbretter werden auch zu Verfügung gestellt.

Vom 21.12.2015 bis 01.01.2016 ist Winterpause. Am 04.01.2016 geht es im neuen Jahr wieder los!!!

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Konditionstraining auf der Barkasse

Die Konditionsgruppe fand Ende September einen Aushang in der Gorch-Fock-Halle, wonach am 8./9. Oktober 2015 die Halle wegen einer Wartung der Sportgeräte für jeglichen Sportbetrieb gesperrt ist.

Der 8. Oktober war ein Donnerstag und damit unser Trainingstag. Was tun?

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Bunter Herbst beim Eltern-Kind-Turnen am Dienstags

Wir wollen unsere so schön bunte Gruppe im Herbst noch bunter machen und ordnen jeden Dienstag einer Farbe zu. Bitte zieht euch möglichst immer etwas von der Farbe an:
 
Di. 29.9.2015 -  GRÜN 

Di. 6.10.2015 -  ORANGE 

Di 13.10.2015 -  WEISS 

Di 27.10.2015 - GELB 
 
In den Herbstferien findet das Eltern-Kind-Turnen am Montag den 19.10. (Michael) und Dienstag den 27.10. (Liba) statt.

Liba

Breitensport für Kinder

Der Kurs „Breitensport für Kinder“ am MI von 17.30 - 18.15 Uhr
in der Gorch-Fock-Halle fällt aus organisatorischen Gründen vorerst aus.

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