Als Gegenpol zum Stress und Hetzen des Alltags lernen wir verschiedene Entspannungstechniken kennen.
So können wir uns ein Repertoire aus Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenem Training, Meditation, Qi Gong u.a. Methoden zusammenstellen, um Stress abzubauen, Energiereserven aufzubauen und Zeit in unsere Gesundheit zu investieren.
Die Wünsche der Teilnehmer fließen in die angeleiteten Entspannungsübungen ein.
Bitte eine Gymnastikmatte sowie ggf. warme Socken und eine Decke mitbringen.
Der Beitrag für die regelmäßige Teilnahme nach der Schnupperstunde ist im Beitrag des TuS Finkenwerder enthalten.
Dienstag, 8. September / 18:00 – 19:00 / De-Oole-Wach
Daniela Kock
