Gesundheitssport
Trainingszeiten, Ansprechpersonen und mehr.
Trainingszeiten
Montag
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Gesundheitssport – Seniorensport – Fit in den Tag
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mit Maya Brandt Dojo | Finksweg 82a, 21129 Hamburg
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Gesundheitssport – Seniorensport- Gesund und beweglich im Alter
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mit Maya Brandt Dojo | Finksweg 82a, 21129 Hamburg
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Gesundheitssport – Pilates
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mit Maya Brandt Gorch Fock Halle | Benittstraße 3, 21129 Hamburg
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Gesundheitssport – Fit in den besten Jahren
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mit Kirsten Anders Gorch Fock Halle | Benittstraße 3, 21129 Hamburg
Dienstag
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Gesundheitssport – Nordic Walking
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mittleres Tempo mit Anette Winkler wechselnder Ort | bitte erfragen
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Gesundheitssport – Yoga
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mit Ulrike Dettmann Sporthalle Westerschule | Finkenwerder Landscheideweg 180, 21129 Hamburg
Mittwoch
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Gesundheitssport – Seniorensport – Fit in den Tag
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mit Lilian Kielhorn Dojo | Finksweg 82a, 21129 Hamburg
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Gesundheitssport – Seniorensport – Fit in den Tag
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mit Lilian Kielhorn Dojo | Finksweg 82a, 21129 Hamburg
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Gesundheitssport – Nordic Walking
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jedes Tempo mit Anette Winkler Bäderland Schwimmhalle | Finksweg 82, 21129 Hamburg
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Gesundheitssport – Beckenbodentraining
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mit Lilian Kielhorn Gorch Fock Halle | Benittstraße 3, 21129 Hamburg
Donnerstag
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Gesundheitssport – Wandern
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mit Anette Winkler jeden letzten Donnerstag im Monat
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Gesundheitssport – Rückentraining
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mit Lilian Kielhorn Sporthalle Aueschule | Ostfrieslandstr. 91, 21129 Hamburg
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Gesundheitssport – Gymnastik 60+
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mit Ingrid Fock Gorch Fock Halle | Benittstraße 3, 21129 Hamburg
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Gesundheitssport – Rückentraining
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mit Lilian Kielhorn Sporthalle Aueschule | Ostfrieslandstr. 91, 21129 Hamburg
Freitag
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Gesundheitssport – Nordic Walking
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langsames Tempo mit Anette Winkler Finkenwerder Norderdeich 61, 21129 Hamburg
Samstag
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Gesundheitssport – Ganzkörpertraining
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mit Maya Brandt Gorch Fock Halle | Benittstraße 3, 21129 Hamburg
Ansprechpersonen
Lilian Kielhorn
Anette Winkler
Tel: 040 / 742 72 74
Näheres zu den Sportangeboten
Was gehört alles zum Gesundheitssport?
Diese Frage kann nur jeder und jede für sich selbst beantworten, da wir individuell unterschiedliche Bedürfnisse haben.
Für unsere Trainer und Trainerinnen bedeutet es jedoch, bei allen das Interesse an Bewegung zu wecken und in der Folge die Sportlerinnen und Sportler dazu zu bewegen, sich immer wieder den sportlichen Herausforderungen zu stellen.
Nordic Walking (langsames Tempo)
Hallo, wir sind die Finkenwalker.
Wir, das sind Frauen im besten Alter (Rentnerinnen). Jeden Freitag treffen wir uns um viertel vor zehn am Brunnenstieg/Norderdeich. Zunächst wird sich mit Gymnastik aufgewärmt und dann geht es los. In gemütlichem Tempo laufen wir um den Gorch-Fock-Park, Rüschpark, am Brack zur Kleingartenkolonie usw. Manchmal geht es auch mit der Fähre über die Elbe, um einmal etwas anderes zu sehen.
Wir sind bei jedem Wetter unterwegs, natürlich freiwillig – auch in den Ferien. Wenn uns das Wetter zu schlecht ist, kehren wir auch gerne einmal ein. Jedenfalls gehen wir alle immer fröhlich und glücklich nach Hause und wissen: nächsten Freitag um viertel vor zehn gibt es schon ein Wiedersehen.
Na, hast du Lust bekommen, einmal bei uns mitzumachen? Dann komme gerne vorbei.
Ganzkörpertraining ("Körpereinsatz")
Bei „Körpereinsatz“ steht bewusstes Ganzkörpertraining im Mittelpunkt. Statt „schneller, höher, weiter“ konzentrieren wir uns auf eine saubere Technik und eine gesunde, kontrollierte Ausführung der Übungen. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht – funktional, gelenkschonend und für jedes Fitnesslevel geeignet.
In dieser Stunde geht es nicht darum, möglichst viele Wiederholungen zu schaffen oder an Grenzen zu gehen. Vielmehr lernen die Teilnehmenden, Bewegungen bewusst wahrzunehmen, Kraft aufzubauen und gleichzeitig Stabilität und Mobilität zu verbessern.
„Körpereinsatz“ findet immer samstags von 10:00 bis 11:00 Uhr in der Gorch-Fock-Halle statt (siehe Trainingszeiten oben). Wer Lust hat, etwas für die eigene Fitness zu tun, ohne Leistungsdruck und in einer angenehmen Trainingsatmosphäre, ist herzlich willkommen – einfach vorbeikommen und mitmachen.