Diese Frage kann nur jeder und jede für sich selbst beantworten, da wir individuell unterschiedliche Bedürfnisse haben. 

Für unsere Trainer und Trainerinnen bedeutet es jedoch, bei allen das Interesse an Bewegung zu wecken und in der Folge die Sportlerinnen und Sportler dazu zu bewegen, sich immer wieder den sportlichen Herausforderungen zu stellen. 

Hallo, wir sind die Finkenwalker.

Wir, das sind Frauen im besten Alter (Rentnerinnen). Jeden Freitag treffen wir uns um viertel vor zehn am Brunnenstieg/Norderdeich. Zunächst wird sich mit Gymnastik aufgewärmt und dann geht es los. In gemütlichem Tempo laufen wir um den Gorch-Fock-Park, Rüschpark, am Brack zur Kleingartenkolonie usw. Manchmal geht es auch mit der Fähre über die Elbe, um einmal etwas anderes zu sehen. 

Wir sind bei jedem Wetter unterwegs, natürlich freiwillig – auch in den Ferien. Wenn uns das Wetter zu schlecht ist, kehren wir auch gerne einmal ein. Jedenfalls gehen wir alle immer fröhlich und glücklich nach Hause und wissen: nächsten Freitag um viertel vor zehn gibt es schon ein Wiedersehen.  

Na, hast du Lust bekommen, einmal bei uns mitzumachen? Dann komme gerne vorbei.

Bei „Körpereinsatz“ steht bewusstes Ganzkörpertraining im Mittelpunkt. Statt „schneller, höher, weiter“ konzentrieren wir uns auf eine saubere Technik und eine gesunde, kontrollierte Ausführung der Übungen. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht – funktional, gelenkschonend und für jedes Fitnesslevel geeignet.

In dieser Stunde geht es nicht darum, möglichst viele Wiederholungen zu schaffen oder an Grenzen zu gehen. Vielmehr lernen die Teilnehmenden, Bewegungen bewusst wahrzunehmen, Kraft aufzubauen und gleichzeitig Stabilität und Mobilität zu verbessern.

„Körpereinsatz“ findet immer samstags von 10:00 bis 11:00 Uhr in der Gorch-Fock-Halle statt (siehe Trainingszeiten oben). Wer Lust hat, etwas für die eigene Fitness zu tun, ohne Leistungsdruck und in einer angenehmen Trainingsatmosphäre, ist herzlich willkommen – einfach vorbeikommen und mitmachen.