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Kategorie: Gesundheitssport

Sportgruppe für alle ab 10 Jahren

Seit diesem Jahr haben wir eine inklusive Sport-Gruppe. Das bedeutet: Sport für alle ab 10 Jahren. Wir probieren viele Sport-Arten aus.  Komm gerne vorbei. Hier erfährst du mehr: Mehr zum Thema Inklusionssport: hier

NEU: Ab Januar 2026 haben wir eine inklusive Sport-Gruppe

Inklusions-Sport NEU: Ab Januar 2026 haben wir eine inklusive Sport-Gruppe Ball-Spiele und andere SportartenFür Kinder ab 10 Jahren.Für Kinder mit und ohne Beeinträchtigung. Was machen wir? Wir probieren viele Sport-Arten aus.Zum Beispiel:⚽ Fußball🤾‍♀️ Handball🎾 Tennis🏃‍♂️ Lauf-Spiele💪 andere ÜbungenAlle dürfen mitmachen.Alle können sich viel bewegen. Wann? Donnerstags (ab 15. Januar 2026)🕔 16:45 bis 18:00 Uhr Wo? Sporthalle Gymnasium Finkenwerder🏫 Norderschulweg 18📫 21129 HamburgDie Halle ist barrierefrei.Barrierefrei heißt,dass die Halle ohne Treppen ist. Wer macht das Training? Berit ℹ️ Hinweis: Bitte bequeme Sport-Kleidung und Sport-Schuhe mitbringen.Trinken mitbringen! Du hast Fragen? Du kannst dich an unsere Inklusions-Beauftragte wenden.Unsere Inklusion-Beauftragte heißt: Berit Wegner📧 E-Mail: inklusion@tusfinkenwerder.de📞 Telefon: 040 – 742 58 11 (Büro vom TuS) Hinweis: Zur besseren Lesbarkeit in Leichter Sprache verwenden wir bei der Anrede nur zwei Geschlechter, beziehen damit aber alle Geschlechter mit ein.

Deutsches Sportabzeichen in Finkenwerder

Eine bunt gemischte Gruppe von Sportbegeisterten lächelt in die Kamera und präsentiert einige Sportgeräte, die die Gruppe für das Deutsche Sportabzeichen genutzt haben.

Bei der Abnahme des Deutschen Sportabzeichens auf dem Uhlenhoff Sportplatz stellten Kinder und Erwachsene ihr Können unter Beweis. Geprüft die Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination der Sportbegeisterten. Viele kamen ihrer Auszeichnung in Bronze, Silber oder Gold wieder etwas näher. Es ist der 25. September 2023 und Lilian Kielhorn steht mit Stoppuhr, Maßband und Schreibblock ausgestattet auf dem Sportplatz Uhlenhoff. Gerade sprinten die Teilnehmer und Teilnehmerinnen, um ihre Schnelligkeit zu testen. Schnelligkeit ist eine der vier grundmotorischen Fähigkeiten, die jede Person, die das Deutsche Sportabzeichen erhalten möchte unter Beweis stellen muss. Die drei anderen Fähigkeiten sind Ausdauer, Kraft und Koordination. Mittlerweile sind alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit ihrem ersten Sprintversuch durch. Lilian wirft einen Blick auf die laminierten Tabellen vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB),  auf denen Sie je nach Alter und Disziplin das Abzeichen ablesen kann. Es wirkt wie ein kleines Familienfest, wenn Kinder, Erwachsene und sogar Rentner sich um Lilian tummeln und ihre Werte und Auszeichungen in Erfahrung bringen wollen. Das Deutsche Sportabzeichen hat Ordenscharakter Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichung des DOSB. „Es ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports und wird als Leistungsabzeichen für überdurchschnittliche und vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit verliehen.“, so der DOSB. Für die Bundesrepublik Deutschland gelte das Deutsche Sportabzeichen sogar als ein Ehrenzeichen mit Ordenscharakter, erzählt Teilnehmer Thomas. „Die Urkunde kommt natürlich im Goldrahmen übers Bett“ sagt Thomas grinsend und zwinkert. Ein Abzeichen als Auszeichung zu erhalten, motiviert grade die jüngeren Teilnehmerinnen und Teilnehmen. Wie bei Thomas geht es den meisten jedoch darum, aus dem Alltag auszubrechen und „auch mal etwas anderes zu machen, als auf dem Bürostuhl zu sitzen.“ Mehrere Termine im Jahr bedeuten auch, dass man sich verbessern kann. Denn alle Leistungen werden dokumentiert. „Die meisten sind Wiederholungstäter“, sagt Lilian Kielhorn. Einige kommen immer wieder, um sich zu verbessern und am Ende in jeder Disziplin das goldene Abzeichen zu haben. Andere haben bereits das goldene Abzeichen und wollen sich ihr Können jedes Jahr aufs Neue beweisen. Ohne Anmeldung, auch für Nicht-Mitglieder des TuS Finkenwerders Das Deutsche Sportabzeichen ist für alle Sportbegeisterten eine gute Möglichkeit, um auch abseits des regulären Wettkampfbetriebes die eigenen sportlichen Fähigkeiten unter Beweis zu stellen. Um Sport für alle zugänglich zu machen, richten sich die von Lilian Kielhorn angebotenen Abnahmen vom Deutschen Sportabzeichen nicht nur an Mitglieder des TuS Finkenwerders. Wer Interesse hat, kann einfach vorbeikommen und mitmachen. Neue Termine für das Jahr 2024 werden auf der TuS Finkenwerder Website angekündigt. Helferinnen und Helfer sind willkommen Lilian bekommt bei den Abnahmen bereits Unterstützung durch ihre ehrenamtlichen Helfer Doro und Wolfgang. Das Trio würde sich über weitere Unterstützung freuen. Bei Interesse freut sich Lilian über eine kurze Mail: gesundheitssport@tusfinkenwerder.de Text: Fiene Meier

Neuer Laufkurs

Im Frühjahr etwas für die Gesundheit tun! Der TuS Finkenwerder bietet einen neuen Laufkurs an. Ziel im Kurs ist es, schrittweise die Ausdauer derart zu steigern, so dass es bereits am Ende  des Kurses möglich ist, 30 Minuten durchzulaufen. Dabei geht es vom Gehen  zum Laufen. Er beginnt am Montag den 27.03.2017. Die Teilnehmer treffen sich  um 19 Uhr am Obsthof Finkenwerder Norderdeich 55. Die Kursgebühr von 100 Euro kann durch die Krankenkassen bezuschusst werden. Eine Vereinsmitgliedschaft ist für den Kurs nicht notwendig.Anmeldungen unter Tel. 7427274  

Unser Wanderjahr 2016

Hier unser Wanderjahr 2015 Diese Bilder sprechen für sich! Für das neue Wanderjahr 2016 planen wir: das Polizeimuseum, Moorexpress nach Worpswede, 10 Jahre Finkenwalker: Heidschnuckenweg. Wir wünschen uns allen erholsame Wanderungen. Mit sportlichen Grüssen Monika und Anette Nachruf Leider sind in diesem Jahr einige Wanderer von uns gegangen. Wir vermissen Euch: Inge Engel, Inge Wischmeier, Magdalene Becker

Was ist Nordic Walking?

Sie haben über längere Zeit keinen Sport getrieben? Hier ist die ideale Einstiegsaktivität! GEHEN MIT STÖCKEN Vor einiger Zeit noch von vielen müde belächelt, begegnet man ihm heute öfter: Dem NORDIC-Walker, der mit lang gezogenen Schritten und kraftvollen Stockeinsatz durchs Gelände streift und ein scheinbar völlig neues Lebensgefühl vermittelt. Was ursprünglich als Sommertraining für die finnischen Skilangläufer gedacht war, hat sich nun rasant in Mitteleuropa und dem Rest der Welt ausgebreitet. NORDIC WALKING heißt der neue Sport. Das ist keine verrückte Modeerscheinung, sondern eine überaus hocheffektive sportliche Bewegungsform, die kaum zu überbieten ist. Jeder kann an körperlicher Bewegung Spaß haben  – auch Sie. Mit der passenden Sportart fällt es leichter, endlich in die Gänge zukommen und etwas gegen das Übergewicht und für die Gesundheit zu tun. Mit Nordic Walking in ein gesundes Leben. Es wird Zeit sich zu bewegen – regelmäßig und mit Schwung. Was auf den ersten Blick so einfach aussieht, muss ordentlich einstudiert werden. Der Kauf von ein paar Stöcken macht aus Ihnen noch keine Nordic Walker, so wenig wie der Erwerb eines Tennisschlägers Sie auf Anhieb in einen Tennisprofi verwandelt. Aber, Nordic Walking ist einfach zu erlernen, da die wesentlichen Voraussetzungen der Grundbewegung auf zwei Beinen bei jedem Menschen gegeben sind. Leider bleibt hier oft die Technik und die Effektivität auf der Strecke. Stockeinsatz aber richtig! Nordic Walking will gelernt sein – 90% walken mit unzureichender Technik! Man sieht immer wieder ambitionierte NORDIC Walker, die Nordic Walking nicht richtig betreiben und ihre Stöcke tragen, schleifen lassen oder mit ihnen vor dem Körper rumstochern. Da fragen sich Beobachter wirklich zu recht, wozu die Stöcke überhaupt da sind. Seine ganze positive Wirkung entfaltet Nordic Walking nur, wenn die Technik mit den Stöcken richtig ausgeführt wird. Die Vorteile liegen in der Hand – Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining. Hiermit kann man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren. Wird die Technik richtig ausgeführt, befinden sich über 600 Muskeln in ständiger Bewegung, was einen Anteil von ca 90% aller Muskeln entspricht. Hier nur einige positiven Auswirkungen genannt: •    trainiert die Problemmuskelatur (Nacken, Schulter, Brust, Rücken, Gesäß und Hüfte) •    erhöht die Fettverbrennung und den Kalorienverbrauch •    baut Stresshormone ab und verbessert das allgemeine Wohlbefinden •    erhöht die Lebensqualität durch mehr Körperwahrnehmung •    stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur und beugt so Haltungsschäden vor Ein weiterer nicht zu unterschätzender Aspekt ist die nette Geselligkeit bei der sich die Nordic Walker immer treffen. Ist Ihr Interesse geweck?  Die Finkenwalker würden sich freuen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und viele – gesunde Schritte! gez. Ilona Lohse von den Finkenwalkern Dienstagsgruppe