Wir suchen Verstärkung für unsere Step-Stunde. Donnerstags von 19.30 – 20.30 Uhr in der Westerschule!
Mitmachen kann jeder, der schon einmal mit einem Step gearbeitet hat. Wir bauen Schritt für Schritt eine Choreografie auf, so dass wir am Ende der Stunde richtig Party machen können.
Step Aerobic ist ein tolles Konditionstraining und macht in der Gruppe so richtig Spaß. Bei toller, fetziger Musik steigt man auf ein Stepbrett, wo man unterschiedliche Höhen, je nach Können und Kondition, einstellen kann.
O-Ton einer Teilnehmerin:
Guten Tach, ich bin Ihr Muskel!
So oder so ähnlich stellte sich mir mein Körper am Tag nach meiner ersten Step Aerobic-Stunde vor. Ich konnte Muskeln spüren, deren Existenz ich vorher gar nicht für möglich gehalten hätte. Mittlerweile hat sich diese Erfahrung gelegt und Step Aerobic ist mir zu einem lieben Hobby geworden, das ich nicht mehr missen möchte.
Was ist Step Aerobic?
Ganz knapp gesagt ist Step Aerobic ein Fitness- und Ausdauersport, bei dem man über einen längeren Zeitraum Übungen auf einem kleinen Treppchen, dem Step, macht. Dies betrifft vor allem natürlich die Beine, denn das Steppen hat gerade für Anfänger den Effekt des Dauer-Treppensteigens. Dazu gibt es jedoch auch Armbewegungen und Formationen, so dass der ganze Körper beteiligt ist. Ich war anfangs erstaunt, was man aus so einem simplen Auf-und-Abgehen alles machen kann.
Warum Step Aerobic?
Eins war klar, ich musste etwas für mich tun. Es sollte ruhig an die Fettpölsterchen gehen und mich fit machen bzw. dann süchtig.
Noch Fragen? Dann ruft einfach an:
Britta Behm 040-742 88 96
