Du möchtest dich mal richtig auspowern und an deine Grenzen gehen? Du möchtest deine Fitness verbessern, aber hast keine Lust in ein Fitnessstudio zu gehen? Dann bist du bei mir genau richtig! Ab Januar startet mein CIRCUIT PUMP KURS (Bootcamp Kurs)! Beim 60 minütigem Training machen wir eine Reihe von Übungen, die nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Diese kombinieren wir im HIIT (high-intensity interval training – kurze intensive Trainingsabschnitte mit kurzen Pausen) oder Zirkeltraining. Somit ist nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Ausdauer gefragt. Aber du gehst nicht alleine an deine Grenzen! Wir sind EIN TEAM und wir ziehen alle am selben Strang 🙂
Das Training wird Sonntag Abends stattfinden. Und zwar um 18.00 Uhr in der Gorch-Fock-Halle.
Wenn es das Wetter im Frühjahr zulässt, verschieben wir die ein oder andere Trainingseinheit auch nach draußen. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Ronja Spieckermann
